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邯郸小吃培训学校倡导大众常吃排毒食物
发布日期:2018/7/9  点击次数:816

 现在的空气质量非常不好,加上平时饮食、作息等因素影响,人们体内会堆积一些毒素,久而久之就会影响到人的健康。因此,邯郸小吃培训学校建议大家多吃些排毒的食物。
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  1、白萝卜。萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。若是想利用萝卜来排毒,则适合生食。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
  2、海带。海带是身体排毒的好帮手,常食海带可有效地减少放射性物质在人体内和积聚,同时减少放射性疾病的发生。邯郸小吃培训学校发现海带含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
  3、木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。
  4、绿豆。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。邯郸小吃培训学校建议多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
  5、红薯。红薯含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,红薯所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。具有降胆固醇、降血脂功效。
  这就是邯郸小吃培训学校要给大家分享的排毒食物,有些是大家都知道的,也有些是不为大家所熟知的,希望都能够帮助您调理身体。

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